na mase

Witam chciałbym się dowiedzieć dla kogo i po co jest dieta na masę czy pisząc masa piszę się o tłuszczu czy o masie mięśniowej bez tłuszczu ?

Czy moze byc trening na mase dwa razy w tygodniu te same partie miesni. Z tym, ze raz ciezki trening a raz lekki. Czy to dobry pomysl??

Witam! Otóż mam pytanie, czy jeżeli ćwiczę planem masowym (5 dni w tygodniu) to brzuch robić codziennie czy co 2 dni? I jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch?

mam 36 lat zacząłem chodzić na siłownie prosze o diete aha waże96 kg co jesc na mase i ile

Witam. Mam pytanie. Przy 3600kcal nie szło i chciałbym zarzucić 3900kcal i nie wiem jak by miało to wyglądać jakie proporcje btw ? Moja waga 73kg 178cm

Witam proszę o pomoc w ułożeniu planu na mase, po przerwie.Staż na siłowni 4 miesiące. Dysponuję: ławka skos/prosta/hantelki/gryf prosty/łamany/drążek/obciążenia 80kg

Witam potrzebuje planu treningowe na masę mam 19 lat ważę 66 kg 180cm chce nabrać mieśni i wgl , mam ławeczke sztangielki do treningu prosze o pomoc w doborze treningu na 3 dni

witam mam 17 lat i trenuje od paru dni i potrzebuje jakiej dobra diete na mase miesniowa plus jakies cwiczenia dobrane chce trenowac 3x w tyg , czy moglby mi ktos pomoc?

Mile widziane uwagi z dobrymi zamiennikami obecnych produktów. /SFD/2016/9/25/e8093aee807f412b8f6eba119af71314.jpg

jak w temacie .... do tego dobrze by bylo jak by byl w miare tani ... wiek 17 wzrost 172 waga 62 staz 1,5 roku 2 przebyte cykle oba mono

test Zmieniony przez - master600 w dniu 2011-12-28 20:29:31

siemano macie może jakiś dobry plan na mase i jakąś diete

Witam Moge trenować w cyklu na mase klatke 2 razy w tygodniu ? Obecnie trenuje ją w niedziele i czwartek 3 ćwiczenia po 4 serie x 10. Prosze o radę

tak wiec proszę o pomoc w ułożeniu diety . proszę aby byla ułożona w sposób prosty , na pewno wielu osobom sie to przyda .Waze 66kg wzrost 183 z góry dzięki

Prosze o ocene i opinie co poprawić.

meta 1-5 30mg ed jelfa prop 1-9 100mg e2d apteka testovis npp 3-8 100mg e2d alchemia czy wszystko git? kiedy zapodac hcg i cloma?

Co sądzicie o takim połączeniu: Jestem w okresie masowym -Nitrobolon II +Magnum8000 + cm3?

siema. mogl by mi ktos ulorzyc diete na mase ? sam nie potrafie:-) moj plan treningowy pon; wolny wt;bicek sir; plecy czw;triceps pt;barki sb;nogi nid; klata

Czy podczas treningu na mase morzna wykonywać superserie czy to tylko działa w przypatku treningu na rzeźbe???

Witam, ćwiczę ok. 1 miesiąc treningiem na masę i mam pytaniem odnośnie progresu czy stosować go?